Aprendiendo de la "Hermana Mayor"
Hola amigos, Cerca de 30 mil atletas comprometidos, miles de personas alentando en diversos puntos de la ciudad, transmisión en vivo para la televisión, imágenes transmitidas desde un helicóptero, labor a favor del cuidado del medio ambiente y para cerrar con broche de oro, la presencia del Presidente de La República. Son apenas algunos temas por resaltar que nos dejó el impresionante la quinta edición del Maratón de Santiago adidas 2011... leer más
CORRE MEJOR
La idea es llegar en excelente estado físico para poder correr la III Maratón Lima 42K.Para evitar futuras lesiones es... leer más
ALIMENTACIÓN
En la alimentación debemos disminuir la ingesta de proteínas, consumir menos congelados y comidas precocinadas... leer más
HIDRATACIÓN
Innumerables corredores tienen el hábito de no comer o beber durante la carrera, pero, ¿Qué tan beneficioso puede... leer más